新宿御苑 11月17日

温室のブラックキャットを見たくて、時間の合間を見つけて新宿御苑へ行ってきました。空気には晩秋の冷たさがありましたが、もみじも銀杏も紅葉はこれからかなと言う感じ。色とりどりの菊の花がとても印象的で何枚か写真に収めました。


空風瞑想

空風瞑想は忘れてしまった本当の自分を取り戻す瞑想法です。瞑想の中で、今まで気が付かなかった心の新しい扉を開き、静寂でありながらも存在に満ち溢れ、完全に目覚めている本当の自分をそこに見つけていきます。そこを自分の拠り所にするとき、新しい自分の人生が始まっていきます。