瞑想講座


瞑想するということ


 瞑想は良いものだと言われています。どんな良いことがあるのでしょうか。アメリカの研究では脳に良い影響があることが分かってきました。脳細胞が増加し、それによって記憶力が向上し、幸福感も増えるそうです。その効果を狙って、大手の企業が瞑想を社員教育に導入する事例もあるようです。

 瞑想をするとストレスが解放されて、穏やかな気持になると実感する瞑想者もいます。身体が十分に休息し、思考が冴え渡ることもあるでしょう。瞑想の効果は個人差がありますが、実際にこうした経験をする人は少なくありません。そう経験すれば、瞑想をすることは自分にとって良いことだと感じるでしょう。

 ただ、そうした効果だけなら、何も瞑想でなくてもいいのかもしれません。身体や心に良い影響を与える方法は、瞑想の他にもたくさんあります。


瞑想は「自分自身を知るため」にする


 瞑想は大昔から行われてきました。2500年前に仏陀は瞑想によって悟りを得ました。何を悟ったのでしょうか。仏陀は瞑想によって自分自身を悟ったのです。自分自身を悟るということが、瞑想によってもたらされる最大の効果です。

 この悟りを得るために、瞑想以外の方法で取り組むことは困難を極めます。瞑想することが、他の方法では成し得ない、悟りの可能性を高める最も効果的な手段なのです。

 なぜ私たちは自分自身を悟らなければならないのでしょうか。誰が生きているの分からなければ、人生そのものの意味が何もないということになってしまうからです。

 私たちはあるがままの本当の自分(真我)を知らないでいます。いま自分だと思っている身体や心はあるがままの本当の自分ではありません。その考え方でも行いでもそうではありません。

 もし、いま自分だと思っているものが自分として疑問がなければ、本当の自分自身を探そうなどとは思わないでしょう。しかし、自分がいったい誰なのかが分からなくなったとき、私たちはそれをきっかけとして、瞑想によって本当の自分自身を見つけることを始めていくことになるでしょう。


自分自身を悟ることが簡単ではないわけ


 瞑想をすれば、すぐに本当の自分自身を見つけられるかというと、それほど簡単なことではありません。いままでこの身体や心が自分だと思ってきたため、私たちはそれが自分ではないとすることに抵抗してきます。

 私たちの身体や心は幸せになるために安らぎや豊かさを求めています。しかし、瞑想で見つけようとしている本当の自分とは、どうもそういうものではないらしいと気がついていきます。

 瞑想初心者は瞑想すれば神秘的な経験ができると思っています。しかし、どれだけ瞑想してもそのような経験は起こりません。カルマを全解放するような奇跡的な力が現れることはなく、神々や天使たちが守護してくれることもありません。

 もし瞑想中に神秘体験があったとしても、それを何度も経験しているうちにそれ以上のことがないため飽きてきます。また、瞑想すれば都合よく人生にいいことばかりが起こるわけでもありません。結局、瞑想しても私たちに与えられるものは何もないということです。もし、瞑想しても自分に与えられるものは何もないと知れば、ほとんどの人が瞑想から離れてしまうでしょう。

 瞑想が自分の人生に何かしらの価値を与えてくれると期待する限り、あるがままの本当の自分を悟ることは難しくなります。あるがままの本当の自分を悟るという、この単純で簡単なことを難しくしているものは、私たちの昔ながらの習慣である価値を求めてしまうところにあります。そのため、私たちはいつまでも本当の自分自身を心の奥に仕舞い込んだまま、誰が生きているのかも知らずに、方向を見失ったまま人生を送っていくのです。


正しい方向で瞑想を続けること


 本当の自分を悟ることは、瞑想していれば自然に起こることではありません。正しい方向に向いて瞑想をしなければ、すぐに横道にそれていきます。そしてその横道にあれば、瞑想することに迷いが生まれたり、悟りなど無価値で無意味だと結論づけたくなります。もっと現実的なことに人生の時間を使いたいと思うかもしれません。

 空風瞑想は本当の自分への正しい方向にむけて瞑想していきます。そこでその理解を妨げるどんな壁に阻まれても、この方向を曲げることはありません。それを瞑想の智慧によって乗り越えていきます。

 いくつかの段階を経て、私たちは必ずあるがままの本当の自分に目覚めます。それはスピリチュアルなファンタジーではありません。どんなことよりも現実感をもってそれは訪れます。もし、自分自身のことがよく分からず、それを知りたいと求める気持ちがあるなら、この瞑想を始める準備ができています。


瞑想講座:空風瞑想


 空風瞑想は本当の自分を悟るための瞑想プログラムです。この瞑想プログラムはその悟りのために、ケシャヴァ瞑想、ニルヴィカルパ瞑想、サハジャ瞑想の3段階構成になっています。この3段階の瞑想プログラムの中で本当の自分という存在への理解を進めていきます。

 そこで本当の自分が誰かを見つけたならば、それが意識の目覚めです。その時の自分は人生に苦悩をもたらしているどんなカルマをも超えて存在しています。この瞑想の実践ではそうして自分自身が目覚めた意識だと理解する道を歩んでいきます。


第一段階・・・ケシャヴァ瞑想


 意識が私たちの中で目覚めるためには、それをより明確に導く瞑想が必要です。それをよりはっきりと示すことができるのがこのケシャヴァ瞑想です。個人的エゴやマインドが薄れていくだけでは完全ではありません。そこにはっきりと意識として在るという自覚が必要です。この自覚の定着が完全な目覚めと呼ばれているものになります。この段階でのガイダンスは個人的で繊細なものとなります。そしてそれを自分自身で注意深く確かめる必要があります。


第二段階・・・ニルヴィカルパ瞑想


 私たちが自分自身の中に意識を見つけマインドから意識へのシフトが行われると、さらに普遍的な意識への理解を深める機会が訪れます。私たちは個としての意識から世界を支えている全体的な意識へと存在を広げていきます。それは点から無限への広がりです。そこで点として在ることと無限としてあることが、矛盾なく存在していることを理解していきます。意識の覚醒は個人的に終わるわけではありません。すべてにそれを広げるために更に繊細な領域へと意識は深まり続けます。


第三段階・・・サハジャ瞑想


 意識がすべてに行き渡っているという理解は更に繊細さを極めていきます。繊細でありながら宇宙のどんなパワーをも凌駕するリアリティを強く感じていきます。そこですべてがリアリティであることを理解します。宇宙のあらゆる存在を支えているのは自分として存在する意識であり、そのリアリティであることが理解できます。神も悪魔も同じ意識でできています。宇宙すべてに存在を与え、すべての宇宙を完全な平等でもって支えている慈悲が自分自身のリアリティであることを知っていきます。


瞑想法伝授会費と準備 


   ・第一段階 ケシャヴァ瞑想伝授

     30,000円

   ・第二段階 ニルビカルパ瞑想伝授

     30,000円

   ・第三瞑想 サハジャ瞑想伝授 

     30,000円


第一段階から第三段階の瞑想法の伝授の際にはプージャ(マスターへの感謝の祈り)を行います。伝授当日に生花6本、果物3つをお持ちいただきますようお願いします。

※全国各地への出張での伝授も行っています。ご希望の方はお問合せください。

※社員研修等のグループで瞑想をご検討の場合、ご相談を承っています。


瞑想会:空風瞑想のフォローアップ


 瞑想伝授後は必ず瞑想会にご参加ください。瞑想法の伝授だけで本当の自分を理解することはできません。

 瞑想によって意識への理解は少しずつ進んでいきます。意識であるとはどういうことなのか、瞑想でどこにポイントを置けばいいのかはそのときの瞑想者の理解によって変わってきます。

 定期的に瞑想会に参加することで、いつも最新で適切なインストラクションを受け取ることができます。瞑想会に参加している方は確実に意識への理解が早くなっていきます。月に2回程度の参加が理想的です。


◎ 瞑想会

日程:瞑想会日程はスケジュールでご確認ください-スケジュール

会費:3,000円(2時間) 


◎ 瞑想個人セッション

瞑想会をお一人で受けたい場合は、個人セッションも受け付けています。ご希望の方はお申し込み時にその旨をお伝え下さい。


◎ ジャプーヒーリング&瞑想セッション

ジャプーヒーリング(スモーク)と瞑想セッションを合わせて行います。

会費:3,000円(1時間程度)※ドネーション歓迎


※瞑想会の会費は設定時間によって変わる場合があります。


瞑想説明会


瞑想とはどんなことをするのか知りたい方のために、空風瞑想の説明会を行っています。

日程:ご希望の日時またはスケジュールに記載の日時

会費:3,000円(2時間程度)

 ※1名のお申し込みから開催いたします。

 ※説明会後に伝授のお申し込みをされた方は無料になります。